Une séance d’hypnothérapie typique peut varier en fonction de l’hypnothérapeute, du patient et de l’objectif de la séance. Cependant, voici un aperçu général de la manière dont se déroule une séance d’hypnothérapie :
- Prise de contact et évaluation : La séance commence généralement par une prise de contact entre l’hypnothérapeute et le patient. L’hypnothérapeute peut poser des questions pour mieux comprendre les objectifs du patient, son historique médical, ses antécédents personnels et le problème spécifique qu’il souhaite aborder.
- Création d’un rapport : Avant d’entrer dans l’hypnose, l’hypnothérapeute crée un rapport avec le patient pour établir un lien de confiance et de confort. Cela aide le patient à se sentir en sécurité et à être plus réceptif pendant l’état hypnotique.
- Induction hypnotique : Une fois que le rapport est établi, l’hypnothérapeute guide le patient dans un état d’hypnose. L’induction hypnotique peut impliquer des suggestions de relaxation, de concentration et d’imagerie mentale pour amener progressivement le patient dans un état de conscience modifié.
- État d’hypnose : Une fois que le patient est en état d’hypnose, l’hypnothérapeute peut utiliser différentes techniques, telles que des suggestions, des métaphores ou des visualisations, en fonction des objectifs de la séance. Ces techniques visent à accéder à l’inconscient et à travailler avec les ressources internes du patient pour apporter des changements positifs.
- Travail thérapeutique : Pendant l’état d’hypnose, l’hypnothérapeute peut aider le patient à explorer des problèmes émotionnels, des croyances limitantes, des peurs ou des comportements indésirables. Le thérapeute peut également renforcer des aspects positifs, tels que la confiance en soi et l’estime de soi.
- Sortie de l’hypnose : À la fin du travail thérapeutique, l’hypnothérapeute guide le patient hors de l’état d’hypnose. Le patient se sent généralement calme, détendu et rafraîchi après la séance.
- Évaluation et suivi : À la fin de la séance, l’hypnothérapeute peut discuter des résultats de la séance avec le patient et déterminer s’il est nécessaire de planifier des séances de suivi.
L’hypnothérapie est une approche collaborative, le succès de la thérapie dépend également de l’engagement du patient à participer activement au processus thérapeutique.
Avant l’hypnose, faisons connaissance
Nous commençons nos séances par un entretien d’une durée d’une heure environ. Il a pour but de mieux vous connaître et de déterminer vos objectifs. Dans un second temps, je vais vous guider dans l’état modifié de conscience. En effet, l’état hypnotique permet à votre esprit inconscient d’opérer toutes les transformations nécessaires. Cette étape dure entre trente et cinquante minutes.
L’Hypnose pour le bien-être, la santé et le développement personnel
Une fois dans cet état de grande détente, je vous accompagne et vous guide grâce à différentes techniques : métaphores, suggestions, visualisations… que vous êtes absolument libre d’accepter ou de refuser. Vous accédez ainsi pleinement à ce champ infini de potentialités qui est en vous.
Le fonctionnement de l’hypnose
L’Hypnose agit comme un levier, un effet amplificateur. C’est un outil efficace qui permet de donner à votre vie une dynamique positive dans la direction que vous souhaitez prendre.
Pendant la séance, vous ne dormez pas. C’est vous l’acteur de votre changement. Les transformations se font en vous. Vous êtes conscient de ce qui se dit et ce qui se passe. Même si vous avez les yeux fermés, vous êtes «consciemment» éveillé.
Quel est le rôle de l’hypnothérapeute ?
Le rôle de l’hypnothérapeute est de vous guider et de vous accompagner avec bienveillance. En Hypnose Ericksonienne, pas besoin de connaître la cause du symptôme pour le supprimer. Le symptôme n’est pas la cause du problème mais sa conséquence. Les changements nécessaires sont parfois très éloignés du symptôme. Par exemple, un mal de dos peut cacher une fatigue nerveuse difficilement surmontable, le surpoids s’avérer la cause d’un mal affectif profond.
Les changements se font dans l’inconscient du patient, au plus profond de son esprit. Ils viennent de lui et semblent donc naturels.
Quel est le nombre de séances d’hypnothérapie conseillé ?
Le nombre de séances d’hypnose varie de 1 à 10 avec la mise en place d’un processus d’autonomisation.